あったりなかったり

額にずっと力が入っている感じがするという話を

職場の先生にしたら、

「ヨガ的には〜…」と攻略方法を教えてくれた。

頭でずっと考えてると辛くなってくるので、

へそしたに意識して瞑想するんがいいそうだ。

瞑想しつつ寝ちゃっても

それはそれで良いんだそうな。

 

GW後半目前。今夜もヤマダ！